Yoga: Kurzentspannungen zu Affirmationen

In dieser Unterrichtseinheit finden Sie zu den Affirmationen 1. „Stark, fit und voller Kraft“2. „Ich stehe still, so wie ein Baum“3. „Ich stehe gern im Gleichgewicht“4. „Ich bin entspannt, ruhig und still“5. „Sei wie ein Vogel, leicht und frei“die passenden Entspannungsanweisungen. Durch die Übungen werden die Affirmationen vertieft, Konzentration und Aufmerksamkeit gefördert und das innere und äußere Gleichgewicht entwickelt. Zusätzlich enthalten die Materialien praktische Hinweise und Tipps rund um die Yoga-Grundlagen.