Yoga: Achtsamkeitsübungen

Achtsamkeit mit der Klangschale, Achtsamkeit mit kleinen Bewegungen oder ein Ritual zur Herzensbildung: Diese Unterrichtseinheit enthält kurze, einfache Achtsamkeitsübungen auf der Basis von Yoga, die geeignet sind, im Sportunterricht ausgeführt zu werden. Einige Übungen können aber auch in den Klassenraum verlegt werden, um den Unterricht aufzulockern, und die nötige Konzentration wieder wachzurufen. Neben ausführlichen Hinweisen zur Umsetzung im Unterricht enthalten die Materialien zu allen Übungen Anleitungen, Bilder und Variationsmöglichkeiten.