Volle Konzentration in fünf Minuten: Finger-Yoga (Mudras)

Die 5-Minuten-Konzentrationspause macht müde Schüler munterKinder und Jugendliche verbringen heute sehr viel Zeit vor dem Bildschirm, Bewegungsmangel, Konzentrations- und Lernschwierigkeiten sind an der Tagesordnung. Das alles merken Sie in Ihrem Unterricht jeden Tag. Doch was tun, wenn mal wieder die Luft raus ist? Sorgen Sie mit coolen Ideen für volle Konzentration in fünf Minuten.Mit zwölf schnellen Übungen rund um das Thema Finger-Yoga (Mudras) sorgen Sie für Bewegung, aber auch für Ruhe im Klassenzimmer. Immer so, wie es Ihre Schüler brauchen. Die Übungen sind didaktisch-methodisch fundiert und wirken nachhaltig, anhand von Vorlagen können sie ideal auch zu Hause eingesetzt werden.Die Namen der Übungen sind:Nackenentspannung (Shaakini-Mudra) | Trommler (Gyan-Mudra) | Mahasirs | Herzfinger (Kalesvara-Mudra) | Politiker (Hakini-Mudra) | Augen-Ohren-Mudra | Gehirn-Mudra | Ushas-Mudra | Uttarabodhi-Mudra | Garuda-Mudra | Handakrobatik-Mudra | Fingerheber-MudraInhaltliche SchwerpunkteKonfliktpräventionUmgang mit StressKlassenklimaPädagogische Aufgaben des LehrersFinger-YogaFingeryogaMudrasYoga